มาแล้วจ้า ?? คลิปออกกำลังกายแบบยืนคาร์ดิโอแบบง่ายๆ สำหรับมือใหม่ ?
ช่วงนี้ใครที่ห่างหายจากการออกกำลังกายไปบ้าง ยกมือขึ้น ? ถ้าจะเริ่มต้นกลับมาออกกำลังกายใหม่ บุ๊คแนะนำให้เริ่มจากท่าง่ายๆ เบาๆ ตามคลิปนี้ก่อนจะดีกว่านะคะ ?? โดยท่าเหล่านี้นอกจากเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มแล้ว ยังเหมาะกับคนที่น้ำหนักตัวเยอะ เข่าไม่ดี และมีพื้นที่จำกัดอีกด้วย แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลยค่ะ ??
ซึ่งเวลาออกกำลังกายแล้วเสียเหงื่อเยอะๆ บางทีเราก็อยากดื่มอะไรเย็นๆ สดชื่นบ้างอ่ะเนอะ ? แต่จะดื่มทั้งทีก็ต้องเลือกแบบมีประโยชน์ด้วยนะคะ อย่างโคโค่แม็กตัวนี้เลย ที่ทำจากน้ำมะพร้าวแท้ ๆ 100% ไม่เติมน้ำตาล ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งกลิ่นและสีค่ะ ? ดีงามมากเลย หาซื้อก็ง่ายที่ 7-Eleven ร้านสะดวกซื้อและห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปก็มีค่า ไปลองกันได้เลยนะคะทุกคน ??
#โคโค่แม็ก #นํ้ามะพร้าวแท้100% #สดชื่นเต็มที่สุขภาพดีเต็มแม็ก
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com
